A memória tem dois aspectos. Um deles é o quão bem você se lembra de algo (ou seja, o quanto aquilo foi aprendido). O outro é o quão facilmente aquilo é lembrado. Duas estratégias se concentram principalmente em lhe ajudar a aprender bem o material: (a) fazer seu cérebro trabalhar duro para aprender, (b) aprendizagem distribuída. A estratégia neste artigo, criar pistas, ajuda sua memória ao fazer associações entre coisas que você vê ou usa regularmente todos os dias.

Dica: Estudo

O ambiente em que você estuda cria pistas mentais que podem lhe ajudar a lembrar do que aprendeu.

O primeiro método para criar pistas está relacionado à variação de seus hábitos de estudo. Por exemplo, imagine que ontem você estava estudando o Modelo de Aprendizagem enquanto andava de ônibus. No dia seguinte, quando você entrar no ônibus, isso pode desencadear aquela memória (em outras palavras, “ajudar você a se lembrar”) do que você aprendeu. Ou talvez você estivesse ouvindo Beethoven enquanto estudava sua aula de matemática. Quando você ouviu uma música de Beethoven novamente, lembrou-se do que havia estudado na aula. A ideia é que seu cérebro registra pistas contextuais do ambiente enquanto você aprende. Então, se você variar seu ambiente de aprendizagem, criará mais gatilhos que ajudam você a se lembrar do que aprendeu.

Mas não se empolgue. Criar pistas é uma ótima maneira de lhe ajudar a se lembrar das coisas, mas se houver muita coisa acontecendo, seu cérebro não saberá em que focar. Essas distrações podem impedir que você se concentre na sua aprendizagem. Exemplos de distrações ruins incluem TV, redes sociais, e-mail e um ambiente barulhento. Para eliminar distrações ruins, desligue a TV, feche seu e-mail, coloque seu telefone no modo avião e encontre um lugar tranquilo onde você possa estudar e que convide o Espírito Santo a lhe ensinar.

A segunda maneira de criar pistas é criar um lembrete que lhe ajudará a se lembrar do que aprendeu. Exemplos de lembretes incluem o seguinte:

• Fazer anotações em seu Diário de Aprendizagem;
• Usar dicas, como anotar as primeiras letras de cada palavra de uma escritura que você está tentando memorizar;
• Definir um lembrete no seu telefone para terminar de estudar para o seu questionário.

Esses lembretes fortes são muito eficazes na hora de criar hábitos e aprender coisas que não são fáceis de associar com coisas com as quais você já tem familiaridade.

Ponderar e Registrar

Ao revisar e refletir sobre o material acima, por favor, considere as seguintes questões e registre alguns de seus pensamentos em seu Diário de Aprendizagem:

• Como Satanás coloca gatilhos na mídia e na publicidade para tentar você?
• Como você pode variar seus hábitos de estudo para criar mais gatilhos contextuais?
• Quando você deve usar uma dica ou pista forte para criar um lembrete?