Você já deve ter ouvido que seu cérebro cresce quando você tenta realizar tarefas desafiadoras. Nesta lição, você aprenderá dois tipos específicos de atividades que podem fornecer o nível ideal de dificuldade para desenvolver sua inteligência.

Esquecer para Aprender

Geralmente, nós nos concentramos em lembrar das coisas em vez de esquecê-las, mas o esquecimento, na verdade, desempenha dois papéis importantes no aprendizado. Primeiro, ele nos ajuda a focar, evitando que informações irrelevantes nos distraiam. Segundo, ajuda a formar vias neurais mais fortes (memórias), fazendo com que nossas mentes trabalhem mais para recuperá-las.

Primeiro, vamos ver como o esquecimento nos ajuda a focar. Imagine como seria a vida se você se lembrasse de tudo o tempo todo. O ruído criado por todas essas memórias ao serem lembradas de uma só vez provavelmente atrapalharia a sua capacidade de funcionar. O psicólogo americano William James observou: “Se nos lembrássemos de tudo, na maioria das vezes estaríamos tão doentes quanto se não nos lembrássemos de nada”. Esquecer permite que você se concentre ao filtrar memórias e rotinas conflitantes.

A segunda maneira pela qual o esquecimento ajuda é forçando seu cérebro a trabalhar mais para recuperar memórias. Quando uma memória é mais difícil de ser lembrada, ela força seu cérebro a trabalhar mais, fortalecendo, assim, as vias neurais dessa memória.

Usar Técnicas de Aprendizagem Ativa

Nem todas as formas de estudo são iguais. Para fazer seu cérebro trabalhar duro, você precisa usar técnicas de aprendizagem ativa. Uma técnica de aprendizagem ativa exige que você produza algo. As técnicas de aprendizagem ativa incluem o seguinte: escrever, falar, discutir, ensinar, memorizar, resumir, questionar, debater, compartilhar, planejar, apresentar, colaborar, adaptar e trabalhar em grupo. Cada uma dessas técnicas faz seu cérebro trabalhar duro para reproduzir o que você aprendeu. Também ajuda a identificar lacunas na sua aprendizagem quando você não consegue explicar como algo funciona.

Dica: Aprendizagem Ativa

Uma técnica de aprendizagem ativa exige que você produza algo.

Por outro lado, técnicas de aprendizagem passiva, como leitura, escuta, memorização e assistir a vídeos, criam uma ilusão de aprendizagem. A ilusão de aprendizagem ocorre quando seu cérebro não está sendo suficientemente desafiado para aprender. Imagine que você fosse à academia para desenvolver mais músculos, mas, ao se sentar no banco de supino, decidisse não colocar nenhum peso na barra. Seus músculos não cresceriam porque não estariam sendo desafiados. O mesmo acontece com seu cérebro. Quando não é desafiado, ele tende a “desligar”—ou seja, a não prestar atenção de verdade. As técnicas de aprendizagem passiva incentivam o cérebro a se desligar porque o conteúdo estudado parece familiar.

Por exemplo, finja por um momento que você já terminou de ler esta lição e que já se passou tempo suficiente para que você comece a esquecer partes dela. Se você ler suas anotações, é provável que seu cérebro comece a ignorar as informações porque elas parecem familiares. Por outro lado, se você cobrir suas anotações e se obrigar a recitar o que aprendeu, seu cérebro prestará atenção porque, de repente, ele precisa produzir algo.

Ponderar e Registrar

Ao revisar e refletir sobre o material acima, por favor, considere as seguintes questões e registre alguns de seus pensamentos em seu Diário de Aprendizagem:

• Por que continuamos pedindo para você escrever o que está aprendendo?
• Que técnicas de aprendizagem ativa você começará a usar?
• Quando você vivenciou a ilusão de aprender?